下まぶたに効く簡単な体操
下まぶたのたるみに効く簡単な体操をいくつかご紹介します
普段使われない目の周りの眼輪筋を刺激し簡単な方法で鍛えられる
たるみ体操です
→ 目を閉じる、目を開ける。瞬き運動
これは単なる瞬きとはチョット違います、これ以上
閉じないところまで目を閉じて、これ以上開かない
ところまで大きく目を開けるく。これを繰り返す。
→ 目を開けた状態で上まぶたが下がらないよう
指で押さえて下まぶたで瞬きをする。
実際、下まぶたでの瞬きはできませんが
下まぶたを引き上げるよう働きかけること
多少上がるはずです。
→ 顔全体を中心へ縮めたり、顔全体を広げたりする体操。
顔全体の皮膚を鼻の先端に集めるように思いっきり
縮める、今度はその逆で顔全体の皮膚を後頭部に
集めるように思いっきり広げるこれを繰り返す。
いつでもどこでも簡単にできる体操ですが下まぶたのたるみには
とっても効果のある表情筋を鍛える体操です
数分程度の体操でよいです、１日数回に分けて
毎日続けて見て下さい
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