タルミが気になる目の下ケア

目の下のタルミ解消法として瞬きにちょっと注目してみたいと思います

普通、瞬きする時は上まぶたを上下させて瞬きをしてませんか？
下まぶたはわずかに動くものの上まぶたほどではないですよね

こうして見ると下まぶたは、上まぶたほどの運動量が無いことになります

身体の中でも使われない部分の筋肉はやがて衰え、たるみが起きます
目の下がタルむのは多少なりとも、これなのです

そこで普段、使われない目の下の皮膚を筋肉ごと動かしまおうってことで
目の下の筋肉を運動させます

まずは、目をパッチリと大きく開け、上まぶたが下がらないように指で押さえ
少々上まぶたを押し上げぎみでもかまいませんので

その状態で瞬きをします上まぶたで瞬きをするというよりは、下まぶたを
持ち上げるように下のまぶたで瞬きをしてみて下さい

ふだん使わない目の下のタルミを直接動かして眼輪筋を運動させるのです

目の下のタルミ解消法としてはダイレクトに効果の高い運動です！
ぜひ続けてやってみて下さい

目の下のタルミに直接働きかける簡単な体操でタルミケアをしてみましょう
普段使われない目の周りの眼輪筋を簡単に鍛えられタルミ解消できる体操です

①下まぶたでまばたきをする感じで目を開けた状態のまま上まぶたが下がらないよう
指で押さえて下まぶたで目を閉じる。
実際、下まぶたでのまばたきはできませんが下まぶたを引き上げるよう働きかける
ことで多少上がると思います。

②顔全体を中心へ集めるようなイメージで縮める、その後顔全体を広げる。
顔全体の皮膚を鼻の先端に集めるように思いっきり縮める、今度はその逆で
顔全体の皮膚を後頭部に集めるように思いっきり広げるこれを繰り返す。

③ゆっくりと目を閉じる、そしてゆっくりと目を開ける。
普通のまばたきとは違い、これ以上閉じないところまで目を閉じ、これ以上
開かないところまで目を見開く。これを繰り返す。

目の下のタルミにはとても効果のある表情筋体操です
いつでもどこでも簡単にできる体操なのでぜひやってみて下さい

１日数分程度の体操で構いません！ぜひ続けておこなうことをおすすめします

目の下のタルミが進んでいるなら、確実に老化も進んで老け顔に
なってます、考えたら怖くなりませんか！

体の筋肉は、使わなければドンドン衰えていき、そのうちお肌を
支えられなくなる！　

そうなると目の下は、タルむのです

目の下に限らず、顔や全身がタルミはじめる歳をとって老化が進むのは
止められないですが、老化のスピードをコントロールすることはできるはず

若々しさを保つケアや老化の進行を少しでも遅らせるケアはいろいろあると
思いますが

その一つが筋肉を衰えさせないことで無理がない程度に疲れない程度に
筋肉を鍛えておくことが大切

人の顔にも表情筋という筋肉があり、目の周りにも眼輪筋があります

眼輪筋も含め表情筋も使わなければやがては衰えていきます

目の下のタルミの原因が眼輪筋の衰えのみで起こるわけでは
ないですが、タルミの要因の一つであることは確かです

意識していなければなかなか使わない表情筋だけに毎日少しの時間でも
体操を行うと表情筋や眼輪筋は鍛えられ表情も豊かになってきます

眼輪筋を鍛えれば目の下のタルミにダイレクトに効果を発揮しお肌をタルミから
守ってしっかりと肌を支えてくれます

お風呂の時、寝る前の数分、朝目が覚めてからでもよいです、すこし時間が
あるときなど続けておこなうことができればいけば若返りも間違いなしです